Người cao tuổi tham gia nhiều các hoạt động thể chất hoặc vui chơi sẽ có lợi ích rất lớn đối với sức khoẻ cũng như tinh thần. Cùng tham khảo một số các hoạt động thể chất và vui chơi mà Người cao tuổi có thể tham gia dưới đây cùng Trung tâm chăm sóc Người cao tuổi Bách Niên Thiên Đức.
Một số gợi ý tham khảo về hoạt động thể chất và trò chơi dành cho Người cao tuổi
Tập thể dục nhịp điệu tại cơ sở Tô Ngọc Vân
Tập thể dục nhịp điệu tại cơ sở 3 Vũng Tàu
Thể dục nhịp điệu cùng Điều dưỡng viên là một môn thể dục nhẹ nhàng, mang tính thư giãn cao và có những lợi ích tuyệt vời về sức khoẻ dành cho Người cao tuổi. Bên cạnh đó, nâng cao tính kết nối, tạo nên nhiều mối quan hệ mới, nâng cao khả năng tương tác, giao tiếp. Đây cũng là cách giúp người cao tuổi tìm được những người bạn tâm giao để cùng giao lưu, trò chuyện.
Các cơ sở của Dưỡng lão Bách Niên Thiên Đức tổ chức trò chơi về bóng
Đối với những người cao tuổi thường gặp tình trạng mất tập trung thì cần lựa chọn các trò chơi rèn luyện tính tỉ mỉ như truyền bóng, ném bóng vào rổ. Trò chơi này đòi hỏi người cao tuổi phải tập trung, suy nghĩ linh hoạt để có thể kết hợp ăn ý cùng với những người bạn cùng hoàn thành mục tiêu cuối cùng của trò chơi.
Cơ sở Tô Ngọc Vân tổ chức trò chơi ném bóng bowling
Lưu ý quan trọng khi chọn trò chơi cho người cao tuổi
- Phù hợp với tình trạng sức khỏe: Lựa chọn trò chơi phù hợp với khả năng thể chất và tinh thần của người cao tuổi. Nên bắt đầu với các hoạt động có cường độ thấp, khởi động trước khi tập và thư giãn sau khi kết thúc. Cẩn thận khi tập luyện ngoài trời và chú ý đến môi trường xung quanh. Tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn những trò chơi phù hợp và an toàn cho sức khỏe của từng cá nhân. Ví dụ: Người cao tuổi có bệnh tim mạch nên chọn các trò chơi nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh, chơi cờ…
- Tương tác và giải trí: Ưu tiên các trò chơi mang lại niềm vui và sự hứng thú. Tránh các trò chơi có tính cạnh tranh cao hoặc dễ gây căng thẳng, lo âu.
- Tạo không khí vui vẻ, thoải mái: Xây dựng một môi trường chơi an toàn, thân thiện và dễ chịu. Khuyến khích tinh thần thể thao, đề cao sự hợp tác và làm việc nhóm trong các trò chơi. Sử dụng âm nhạc vui tươi để tạo không khí sôi động và tràn đầy năng lượng.
